Méthode Feldenkrais™
Comment prendre conscience de son corps par le mouvement ?
- en apprenant à avoir une relation avec soi, plus douce et plus confortable,
- en apprenant en être en mouvement, en mettant juste l'effort suffisant,
- en apprenant à explorer et trouver d'autres possibilités de bouger,
- en apprenant à prendre en compte la réalité (espace intérieur et extérieur de notre corps) et son histoire.
Vidéos pour découvrir
>>>> Feldenkrais Moments - Français (French)
>>>> Leçon de Feldenkrais 1 par Baby Liv : Rouler
>>>> Replay France Bleu Béarn pour découvrir la Méthode
Vous avez dit FEL-DEN-KRA-IS ?
(Avec une pause entre chaque syllabe, c’est déjà plus facile, non ?)
Basée sur l’exploration et l’écoute du corps en mouvement, la Méthode FELDENKRAIS™ est une approche douce dont la pratique améliore votre confort de vie et vous guide vers l’épanouissement.
Haro sur le mal partout, le stress et les tensions de toutes parts
Mise au point au début du XXème par Moshe Feldenkrais, physicien et expert en arts martiaux, la Méthode FELDENKRAIS™ propose de retrouver des gestes faciles, confortables, légers, élégants parce qu’adaptés aux besoins et aux limites de votre corps.
De petits mouvements en grands changements
Avec le temps, vous avez créé puis installé des mouvements répétitifs, automatiques, à l’origine de tensions et de douleurs variées. Autant de mauvaises habitudes dont vous libère la Méthode FELDENKRAISTM
en vous (ré)apprenant à doser ou à partager vos efforts avec plus de justesse, à renouer avec les positions naturelles, la souplesse, l’agilité que vous aviez enfant et que vous avez perdues année après année.
Le cercle vertueux de la Méthode FELDENKRAIS™ :
conscience de soi, faculté de choisir, pouvoir d’agir
Prendre le temps d’écouter votre corps pour en ressentir chaque mouvement, c’est apprendre par vous-même à découvrir de nouvelles façons de bouger, de penser, d’agir, d’interagir et de réagir. C’est accéder à un mieux-être physique et mental à travers de nouvelles sensations grâce à la plasticité de votre cerveau capable de déployer de nouveaux schémas d’organisation puis d’action.
Construire, étoffer, adapter votre répertoire de mouvements, c’est aussi choisir d’éveiller votre curiosité pour élargir continuellement le champ des possibles, vous adapter au changement, vous ouvrir à cette qualité de mouvements qui vous fera gagner en motricité, en fluidité, en souplesse, en dynamisme, en équilibre tout en progressant vers l’autonomie, la confiance, le respect et l’estime de soi, la sérénité, l’épanouissement.
Le mouvement, c’est la vie !
Accessible et concrète, en leçons individuelles ou collectives, la Méthode FELDENKRAIS™ convient à tous les publics de toutes conditions physiques et accompagne toutes les étapes de la vie en s’adaptant à des besoins variés.
Une communauté mondiale de praticiens certifiés
La Méthode FELDENKRAIS™ est enseignée par des praticiens qui ont validé un cursus de formation accrédité de 800 heures sur quatre années au sein d’organismes reconnus. Généralistes ou spécialistes, ces praticiens certifiés vous guideront pour développer une meilleure perception et un meilleur usage de vous-même, pour découvrir et exprimer votre potentiel.
Horaires (mis à jour Septembre 2023)
Reprise le 19/09/23
Mardi - 12h30
Mercredi - 10h30 (Feldenkrais™ Exploration dansée)
Jeudi - 9h15, 12h30 et 18h
Cliquez sur le dépliant Découverte pour voir le PDF en grand
EN SAVOIR + sur le Site Feldenkrais™ France
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(le lieu des cours est 46, rue Castenau - 64000 Pau)
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Lien Video Anniversaire 30 ans Association Feldenkrais™